+998977219971 info@lukun.ru

заметки мозговеда

психология для взрослых

Как (не) скопытиться на работе

Как (не) скопытиться на работе

Обожаю тему ответственности. Она практически универсальна.
Я не помню ни одной проблемы, которая бы в корне своем не упиралась бы в какую-то ответственность, которую человек не берет в свои руки.
При этом часто встречаются проблемы, когда, человек, чтобы не брать на себя свою собственную ответственность, берет на себя чужую.
Однако, часто достаточно лишь взять свою собственную ответственность в собственные руки, как все становится на свои места.
Задачка из практики:
Девушка, работает в таком коллективе, где на каждого человека навешивается столько работы, сколько он способен хоть как-то волочь. По принципу, главное, чтоб не упал.
При этом начальство постоянно своих работников понукает за то, что те не слишком расторопно таскают возложенное на них, и периодически что-то из наваленного падает.
Девушка время от времени ноет начальству, что ей трудно и нужно немного поклажи снять, но начальство делает на это удивленные глаза «ухты, какая неженка выискалась» и сообщают, что у них там все так работают, мол не выпендривайся и давай, шевели булками.
Девушка хочет отдохнуть от этой работы и найти новую, но муж эту идею не одобряет. Времена ж нестабильные и сейчас не до отдыха, и нельзя рисковать, а тут платят не плохо.
Девушка в итоге как загнанный ишачок. Но не простой. Она ходит на марафоны и к психологам, поэтому она услышала еще и про то, что надо быть добросовестной. И вспоминая, как она иногда на работе роняла возложенное, иногда спотыкалась и не всегда доносила наваленное на нее точно по расписанию, решает, что ей нужно сначала добросовестность прокачать, а уже потом на другую работу устраиваться.
Девушка не глупая. Вспоминая то, как она уставала на работе даже не особо добросовестно ее выполняя, она с ужасом думает, что если она начнет выполнять ее добросовестно, когда это ее убьет. Она в тупике. Где выход?
Теперь у меня вопрос к вам, мои внимательные и ответственные читатели. Какую ответственность упустила девушка и как это улучшит жизнь девушки, если она таки свою ответственность на себя возьмет? (подсказка: тут несколько потерянных, весьма конкретных ответственностей)
Продолжение следует…

Хватит и одного!

Хватит и одного!

Парные отношения похожи на велосипед. Оба колеса велосипеда связаны друг с другом, и переднее колесо задает направление, а заднее – скорость движения. Если одно колесо меняет направление движения, второе колесо так же едет в другую сторону. Если одно колесо меняет скорость, второе так же меняет скорость движения. Так же и в паре, тот, кто взял на себя инициативу, может задавать характер динамики отношениям, и улучшать или ухудшать отношения, правда, только до тех пор, пока второй человек с ним в отношениях. Причем, не важно, в хороших отношениях или в плохих находятся партнеры. Важно, что отношения есть. Ничего не поделать там и тогда, когда отношений нет никаких. Т.е. один из партнеров «отсоединился» и просто больше ничего не хочет иметь общего с другим. Вот в таком случае улучшить отношения не получится, просто потому что их уже нет. Пока же люди вместе, пока они ругаются, ненавидят друг друга, презирают, но остаются вместе – есть очень большие шансы задать таким отношениям правильную динамику.

Для этого нужна малость – взять ответственность за отношения НА СЕБЯ. Не надо искать справедливости “а почему вс«гда я?!”. Все просто. Если ВЫ хотите в СВОЕЙ ЖИЗНИ хороших отношений – засучите рукова, и за работу. Ваш партнер получит хорошие отношения на халяву. Да. Но тут есть один очень приятный бонус. Тот кто берет ответственность за отношения и начинает с себя, неизбежно взрослеет становится очень соблазнительным партнером. Партнером, который умеет строить отношения вкусно и питательно. Теперь это в ваших руках. Вы сможете построить хорошие отношения для себя везде и всегда. В то время, как ваш партнер будет в шоколаде только пока вы хотите отношений с ним.

Хотите себе таких привелегий? Вэлком на консультацию. Подать заявку можно тут: lukun.ru/consult

Любви вам и хорошего настроения!

Ваш добрый мозговед.

Самоирония как путь к просветлению

Самоирония как путь к просветлению

“Все наши беды от того, что мы якобы знаем, как лучше и как должно быть.
А гордыня – это когда мы даже лучше бога знаем, как правильно.” (А. Капранов)

Какое для этого всего есть действенное противоядие? Самоирония. На практике это выглядит так:

Вам что-то не нравится. Бесит прям. Остановитесь. Подумайте, что не нравится. Затем подумайте, а как должно быть? А теперь со всей серьезностью ответьте на вопрос “А с чего я взял, что это должно быть именно так?”. Запишите все “моя мама так всегда поступала”, “это же всем известно”, “это написано в нашей великой книге”, “я всегда так делаю”, “меня так в институте учили”, “потому что я так хочу” и тому подобное. И когда полный список доводов будет составлен, взгляните на него критически. Скажите, приняли бы вы эти доводы, как состоятельные, если бы этими доводами оперировали бы аборигенки австралии, доказывая вам, что лучшее средство для укрепления потенции их мужей и защиты от птичьего гриппа – это жертвоприношение с расчленением чужеземца (лично вас) на алтаре великого Эвкалипта.

Все еще кажутся убедительными? Что ж. Очень жаль.

А если нет – поздравляю, вы на секундочку ближе к просветлению и гармонии. Но это не точно))

О моде на саморазвитие

О моде на саморазвитие

Есть развитие, и есть иллюзия развития. Те, что любят упоминать о своем развитии, часто обманывают себя. Они называют развитием банальное потребление новой информации. Мозг обожает узнавать новое. Это его успокаивает. Дает ощущение превосходства и могущества,...

Использовать каждый шанс…

Использовать каждый шанс…

“Мне не близка идея ухода понарошку. Дело не в том, что я такая решительная, а в том, что такая трусливая. Если есть хоть капля надежды, что все можно исправить, я останусь. Я буду штопать – шилом и дратвой или бисерной иглой и собственными волосами, как раньше...

(Не)оправданные ожидания

(Не)оправданные ожидания

В разочаровании виноват всегда тот, кто очаровался, а не очаровал, поэтому не ругайте стекло, показавшееся вам бриллиантом. Когда мы идем в дорогой ресторан, в списке наших минимальных ожиданий обычно бывают вкусная и красиво сервированная еда и качественный сервис....

Вам результаты или поплакаться?

Вам результаты или поплакаться?

Даже при наличии всех необходимых навыков, опыта и инструментов, в работе с психологом, результаты, которые получают клиенты во многом зависят от самих клиентов. В последнее время ко мне приходят довольно осознанные и готовые расстаться с проблемами клиенты, а...

Кто виноват?

Кто виноват?

Часто в ходе разбора сложных ситуаций клиентов я спрашиваю: а кто в этом (в том, что все так сложилось) виноват? И почти никогда, за очень редким исключением, я не слышу искреннего «Никто». Большинство сразу, с готовностью обвиняют своих...

Притча о ненужной жертве

Притча о ненужной жертве

— Здесь занимают очередь на жертвоприношение? — Здесь, здесь! За мной будете. Я 852, вы – 853. — А что, так много народу? — А вы думали??? Одна вы, что ли, такая умная? Вон, все, кто впереди – туда же. — Ой, мамочки… Это когда же очередь дойдет? — Не беспокойтесь, тут...

Что такое ответственность?

Что такое ответственность?

Не всем бывает понятно, как это — взять на себя свою ответственность? Что это? Как отличить свою ответственность от чужой? Чтобы начать думать в этом направлении, предлагаю помедитировать в направлении следующего определения этого явления: Ответственность — это...

Почему так много эгоизма бывает в отношениях?

Почему так много эгоизма бывает в отношениях?

Потому, что пока человек не зрел, он эгоцентричен. Он искренне верит, что его кто-то обманывает, в то время, как он (обиженный) что-то делает не для себя, а для него/нее (подлеца). Незрелый человек неспособен встать во вторую позицию и по-честному взглянуть на себя и...

Как объяснить ребенку, зачем ему учиться в школе?

Как объяснить ребенку, зачем ему учиться в школе?

Отвечаю на вопрос опубликованный ниже, и суть его о том, как же правильно объяснить ребенку, зачем ему ходить в школу. ИМХО, тут нет правильного ответа, и все зависит от вашей цели, как родителя, когда вы хотите объяснить ребенку — а зачем же ему все это? Не знаю,...

Как и когда объяснить ребенку почему развелись папа и мама?

Как и когда объяснить ребенку почему развелись папа и мама?

Во-первых, то как и когда что-то объяснять сильно зависит от того, что вы хотите получить в виде результата. Поэтому первый вопрос, который нужно задать себе, это ЧТО Я ХОЧУ, ЧТОБЫ МОЙ РЕБЕНОК ЗНАЛ О РАЗВОДЕ РОДИТЕЛЕЙ, И ЗАЧЕМ? Тут стоит учесть такие вещи: Что я хочу,...

«Хочу уйти, чтоб было легче»

«Хочу уйти, чтоб было легче»

Семейная жизнь — не фунт изюма, как любит говорить моя любимая свекровь, и с ней трудно не согласиться. Я и не спорю, поскольку до тех пор, пока я не научилась готовить семейное счастье вкусным и питательным, мне самой пришлось съесть не одну ложку горького лекарства,...

Когда созревает готовность к переменам?

Когда созревает готовность к переменам?

Пока у человека не кончится надежда на "а вдруг случится чудо?!" он не готов слышать, слушать кого-либо и искать другие пути. Дайте человеку (и себе) станцевать на своих граблях до конца, до изнеможения, до отчаяния. Только исчерпав эту боль до дна, наевшись ею...

Притча Хрупкие Подарки

Притча Хрупкие Подарки

Сегодня хочу поделиться одной из моих любимых притч, иллюстрирующую одну из функций подарков, на которую стоит обращать внимание при их выборе для кого бы то ни было: Хрупкие подарки Как-то в одно селение пришёл и остался там жить старый мудрый человек. Он любил детей...

Чтобы открыть дверь в будущее, нужно закрыть дверь в прошлое.

Чтобы открыть дверь в будущее, нужно закрыть дверь в прошлое.

Это касается самых разных вещей в нашей жизни, включая и близкие отношения, между мужчиной и женщиной. Очень часто люди пытаются строить новые отношения, не завершив толком прежние. Иногда это очевидно, но гораздо чаще — мы носим отношения, которые давно пора было бы...

Имейте смелость быть уязвимыми

Имейте смелость быть уязвимыми

Боль, разочарование, грусть, тоска, печаль, гнев, стыд и бессилие — разве есть кто-то, кто был бы застрахован от всего этого? Разве только психопаты, которые вообще не способны испытывать привязанность и строить близкие отношения, но не будем брать их в расчет, ибо...