Ваша жизнь
по Вашим правилам
Консультации и психотерапия для взрослых
Добро пожаловать!
Позвольте представиться: Елена Лукун, практический психолог. Моя задача – помочь Вам сделать Вашу жизнь такой, какой Вы ее хотите видеть: спокойной, гармоничной, радостной и приятной.
Работа со мной позволит вам быстро и безболезненно решить проблемы, которые в противном случае будут изматывать вас годами, снижая вашу эффективность на работе, разрушая отношения, заставляя вас тратить деньги на то, что не работает, подрывая ваше здоровье и создавая весьма гнетущие состояния.
Работа со мной экономит вам деньги, время и нервы. Уже в течение первой сессии вы поймете в чем на самом деле причина вашей проблемы и как именно ее решить. И за последующие несколько сессий я помогу Вам стать тем человеком, который способен достаточно легко и даже с удовольствием воплотить в жизнь тот результат, который Вам нужен.
Этапы работы
Знакомство
Бесплатная беседа по телефону или через видеосвязь, в ходе которой мы обсудим Вашу проблему, какие результаты Вы хотите получить, а так же чем и как я могу Вам помочь. Чтобы получить предварительную консультацию, необходимо ответить на вопросы анкеты. Вы найдете ее, кликнув по кнопочке “Записаться”
Решение проблемы
На первой консультации я помогу Вам найти настоящие причины вашей проблемы и эффективные способы ее решения. Вы получите точное понимание того, что нужно делать, чтобы выйти из сложившейся ситуации, и как создать желаемый результат.
психотерапия
Нужна тогда, когда Вы уже понимаете, что Вам необходимо делать, но делать этого не можете в силу неуверенности, страхов, чувства вины, стыда и других гнетущих состояний. Психотерапия в этом случае помогает обрести нужные состояния, для того, чтобы Вы могли воплотить в жизнь нужный Вам результат легко, уверенно и спокойно.
Какие проблемы я решаю
- Тревожность
- Неуверенность
- Стыд
- Чувство вины
- Низкая самооценка, ощущение собственной никчемности и ненужности
- Страхи, фобии (болезней, публичных выступлений, авиа-перелетов, осуждения, несоответствия и др.)
- Проблемы в детско-родительских отношениях
- Проблемы отношений между супругами
- Проблемы любовных отношений
- Проблемы отношений в рабочем коллективе (страх перед начальством, интриги, манипуляции в коллективе)
- Тяжелые переживания утраты близких людей
- Развод (помощь в налаживании отношений, если это возможно и более легкому и быстрому восстановлению после развода, если восстановление невозможно)
- Тяжелые психологические травмы
- Измены
- Созависимости и контрзависимости
- Проблемы в сфере материального благополучия (долги, проблемы в бизнесе, синдром самозванца, страх поднять цену на услугу и др.)
- Ревность
- Неконтролируемый гнев
- Апатия, хроническая усталость
- Проблемы интимного характера
- Проблемы со здоровьем психосоматического характера
Как я работаю:
онлайн
На данный момент я работаю только дистанционно, через видео связь.
конфиденциально
Я не разглашаю имена клиентов, и любую личную информацию о них, без их ведома и согласия.
быстро и системно
Решаю проблемы на уровне причин, с предсказуемым результатом, за считанные часы.
Безопасно
Все используемые методы абсолютно безопасны и экологичны. Никаких директивных и инвазивных внушений и советов. Методы, которые я предпочитаю, используют уже существующую, очень мощную, встроенную в каждого человека природой, многоуровневую защиту “от дурака”, и именно это обеспечивает с одной стороны полную безопасность, а с другой стороны – большую эффективность работы.
Запись только после личной беседы
Ко мне невозможно записать другого человека (сына, жену, бабушку и т.п.), если я лично с ним не беседовала и не убедилась, что я могу помочь в данном конкретном случае. Берусь за работу, только если уверена, что могу помочь.
чем отличается мой подход:
измеримый, конкретный результат
На первой консультации мы с клиентом составляем лист результатов с подробным описанием целей работы и в конце каждой сессии проверяем и отмечаем прогресс. Работа считается завершенной, когда клиент достигает каждой из намеченных целей.
Ни в чем не убеждаю
И ничего не советую. Вместо этого я помогаю своим клиентам обрести настоящую свободу, основанную на подлинной автономности и зрелости.
ваша индивидуальность
В ходе работы вы узнаете, кто вы и какой человек на самом деле. Вы установите свои правила для своей жизни и ощутите ценность своих желаний и устремлений. Вы почувствуете настоящую свободу, которую многие ищут вовне, но которую можно обрести только изнутри.
Формирование готовности к изменениям
Для работы со мной нужна лишь базовая готовность работать. Далее я обязательно помогаю клиенту сформировать высокую готовность к изменениям, для сведения к минимуму вероятности самосаботажа.
системность работы
Вам не придется ходить ко мне годами. Я помогу решить вам вашу проблему максимум за 20 часов. Глубокое понимание того, как устроена психика человека и целостный, системный подход проработки проблемы на всех уровнях позволяют создавать стабильный и надежный результат.
надежные методы
Я использую в работе только профессиональные психотехнологии, которые многократно, на протяжении многих лет, стабильно показывают свою высокую эффективность при работе с самыми разными клиентами.
естественные Изменения
Поскольку я работаю с вашим внутренним миром, то изменения наступают сначала внутри, а затем проявляются естественным образом в вашей жизни. Для вас становится естественным новое поведение и новые реакции. Вы их просто начинаете замечать. Часто сразу, после окончания сессии. Это похоже на то, как смена кадра в проекторе меняет изображение на экране.
глобальные изменения
Работая с Вашей проблемой мы совершаем изменения на самых фундаментальных уровнях, что не только полностью решает проблему, но и благотворно отражается на всех областях жизни.
Образование и опыт:
БОЛЕЕ 6 ЛЕТ ПРАКТИКИ
БОЛЕЕ 4000 ЧАСОВ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ СЕССИЙ
БОЛЕЕ 700 КЛИЕНТОВ, ПОЛУЧИВШИХ ЖЕЛАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
БОЛЕЕ 120 СОХРАНЕННЫХ СЕМЕЙ И ВОССТАНОВЛЕННЫХ ОТНОШЕНИЙ
Я имею два высших образования – финансовое и психологическое.
Психологическое образование получала в Московском институте инновационных психотехнологий. При этом, изучаю психологию профессионально уже около десяти лет, и продолжаю инвестировать в свое образование время и деньги по сей день. Также регулярно прохожу личную психотерапию у одних их лучших психологов России и Киргизстана.
Я считаю, что психолог обязан быть, как минимум, «не заразным», т.е. не навешивать своих ограничений, страхов, тревог и представлений о том, как «должно быть», для чего я регулярно прохожу супервизию у своих коллег. Никогда не берусь за работу в нересурсном состоянии.
У меня нет медицинского образования. Что это значит? Я не назначаю и не отменяю никакие фармакологические препараты (таблетки). Я не ставлю диагнозы, и не снимаю их.
Я занимаюсь только консультациями и личностно-ориентированной психотерапией. Я работаю с вашими представлениями о себе и о мире, а также с вашими реакциями и поведением в тех или иных ситуациях. Я делаю это исключительно словом.
Часто задаваемые вопросы:
Где я принимаю?
В настоящее время я работаю только удаленно, и не принимаю в кабинете. Консультация проводится в формате видео-связи через Zoom или Teams. Skype в Узбекистане работает очень нестабильно, поэтому в работе его не использую.
Сколько мне придется ходить на консультации?
Обычно моим клиентам требуется от 1 до 5 сессий для достижения стабильного результата в полном объеме. В самых сложных случаях требуется до 10 сессий.
Сколько стоит консультация?
Предварительная консультация бесплатна.
Стоимость 1 консультации – 100$, в сумах по курсу. Длительность консультации не ограничена, длится в среднем 2-3 часа. Однако, я не люблю работать в формате единичных сессий, этого обычно бывает мало для качественной проработки проблемы. Поэтому есть скидка для тех, кто готов сразу пойти на курс из пяти сессий.
Стоимость курса из 5 консультаций – 350$. Каждая консультация длится от 1,5 до 2,5 часов. Если возникает необходимость в дополнительных сессиях, то они так же оплачиваются со скидкой.
Оплата консультаций производится минимум за день до назначенного времени и является подтверждением вашего намерения работать со мной. В противном случае запись снимается автоматически.
Обычно есть запись на несколько недель вперед, и чтобы попасть на консультацию, необходимо подождать. Поэтому, если нужна помощь срочно, то вы можете заполнить анкету и заказать срочную сессию, в течение ближайшего доступного времени (в пределах 24 часов), стоит такая сессия 100$ за 1 час.
Как оплатить консультацию?
Проще всего – переводом на карту либо через онлайн платежные системы: Яндекс Деньги, Вебмани, Qiwi и подобные.
Если вы находитесь в Ташкенте, вы так же можете оплатить консультацию наличными.
Можно перенести или отменить назначенную консультацию?
Вы можете перенести или отменить назначенную консультацию даже без объяснения причин, но только за день до назначенного времени.
Изменения в расписании за несколько часов или непосредственно перед консультацией я расцениваю как саботаж работы и это влечет за собой санкции: в первый раз это будет стоить половину предоплаченной сессии, во второй раз – полную стоимость предоплаченной сессии, а после третьего такого случая мы прекращаем работу навсегда. Это правило у меня действует с самого начала работы психологом и распространяется на всех клиентов.
Как записаться на консультацию?
Назначаю время консультации только после заполнения анкеты и предварительной личной беседы. Ко мне невозможно записать другого человека (сына, жену, бабушку и т.п.), если я лично с ним не беседовала и не убедилась, что я могу помочь в данном конкретном случае.
Могу ли я гарантировать результат?
Я не даю гарантию результата. Специфика моей работы подразумевает как необходимую составляющую базовую готовность клиента нести ответственность за свою жизнь и собственные результаты. 90% успеха работы зависят от самого клиента и именно поэтому я лично беседую с каждым желающим записаться.
Я работаю только с адекватными людьми, которым и в голову не придет требовать гарантий результата в таком деле, а с другой стороны, я берусь за работу только тогда, когда уверена, что могу помочь, и делаю все, что в моих силах, чтобы помочь клиенту сделать то, что ему нужно.
Однако, если вы ищите «волшебную таблетку», «чудодейственный пендель», супер-пупер секретный секрет, который без вашего участия сделает вашу жизнь прекрасной – здесь вы этого не найдете. Я не продаю пустые надежды. Я помогаю только тем, кто готов помочь себе сам.
Готовы взять ответственность в свои руки и сделать все, что от вас потребуется? Тогда добро пожаловать, у вас все получится.
Что я ГАРАНТИРУЮ вам:
– профессиональный подход
– конфиденциальность
– безопасность
Работаю ли я с семейными парами?
Я часто помогаю семейным парам наладить отношения.
И при этом я никогда не работаю одновременно больше, чем с одним человеком. Т.е. я не провожу сессий с супружескими парами. Я считаю такую работу не очень продуктивной.
Все проблемы в отношениях я решаю в индивидуальной работе с тем супругом, который уже готов обратиться за помощью.
При этом в примерно 95% случаев такая работа полностью решает проблему супругов, а обратившийся супруг получает преимущество управления за счет более взрослой и устойчивой позиции.
Как это происходит? Узнать подробнее»
Работаю ли я с детьми?
Нет, я работаю только со взрослыми, самостоятельными людьми, которым есть уже полных 18 лет.
Однако я помогаю родителям наладить отношения с детьми и стать способными помочь собственным детям преодолеть такие проблемы как страх, неуверенность, застенчивость, несамостоятельность, агрессивность, обидчивость и др.
Такой работы с родителем часто бывает достаточно, чтобы проблема у ребенка решилась полностью или хотя бы частично.
И я бы рекомендовала при наличии психологических проблем у детей в первую очередь обращаться за помощью родителям, и затем уже, когда и если будет нужно, вести ребенка к психологу детскому. Почему?
Потому что дети – продукты системы, в которой они растут. Значимые элементы этой системы ее формируют, а зависимые элементы – дети – в нее встраиваются. И часто психологические сложности у детей являются формой адаптации к уже сложившейся системе.
Поэтому работа с ребенком без учета системы – семьи, часто мало эффективна и приводит к тому, что ребенка таскают по разным психологам, но долгосрочного эффекта нет.
В то время как качественные изменения в системе, от которой зависит ребенок, могут либо полностью решить проблему ребенка, либо ее значительно ее облегчить.
Какие случаи я не беру в работу?
Несовершеннолетних (до 18 лет)
Лиц с психическими расстройствами (шизофрения, диссоциативные расстройства, психозы, клиническая депрессия, биполярное расстройство)
Лиц, состоящих на учете у психиатра, невропатолога, врача-психотерапевта.
Лиц, принимающих курсовые препараты, влияющие на психическое состояние (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы)
Лиц, имеющих противопоказания стрессу: беременных, с эпилепсией, высоким артериальным, черепным или глазным давлением, с тяжелые заболеваниями
Лиц, страдающим алкоголизмом или наркоманией
Лиц с суицидальными мыслями и намерениями
Что говорят клиенты?
Лена, 32
Этим письмом хотела бы вкратце рассказать свою историю, свои сложности, и результат нашей с вами работы. Не поворачивается язык обозвать это «отзывом», потому что это скорее «благодарность» за оказанную помощь и дополнительная «мотивация» для других.
…
Мне 32 года, я в разводе, воспитываю 5-летнюю славную дочурку, и до недавних пор жила со своими родителями. Основной проблемой было взаимоотношение с мамой и ее тотальный контроль, особенно в сложившейся ситуации, когда мы с ребенком живем под «родительским крылом», мама сидит с ребенком (дочка была не в саду, а дома) пока я на работе, и принимает полное участие в моей личной жизни (куда, с кем и зачем). И до определенного момента всё это для меня было нормой – сложной, порой крайне неприятной, но в целом терпимой. До тех пор, пока этот «контроль» не набрал уже сверх обороты, с применением различных вариантов манипуляции, попыток воздействия на меня через ребенка (весьма негативных) и т.д.
К Лене я пришла в весьма «потрепанном» состоянии, так сказать на «пике» всех переживаний, нервотрепок и домашних раздоров, с примерным пониманием плана (желаемого плана дальнейших действий), но с полным отсутствием возможности движения.
В итоге, за две встречи мы накопали столько, что ой-ой-ой. Тут и тема ответственности, собственного комфорта, страха, детских обид, запрета на счастье, чувства вины и перманентного долга перед всеми и вся, и т.д. и т.п. Чего нам обеим это стоило, знаем только мы (ха-ха)!
Но «накопать» мало, надо еще все это исправить, «вылечить», а после самостоятельно продолжать двигаться в намеченном направлении. Как бы не было страшно и дискомфортно.
Для тех, кто любит точные данные, могу сказать, у Лены я впервые побывала в середине февраля. С начала марта месяца я отдала ребенка в сад, сняв со своих родителей «обязанность» присматривать за ней. А с начала апреля я снимаю квартиру и мы с дочерью живем отдельно. Более того, отношения с родителями стали совершенно ровными, за все это время я не услышала ни одной претензии или упрека в свой адрес. Контроля больше нет, совершенно, есть только просьбы «напиши», «позвони» как вы там, когда будете дома и пр. Мой ребенок перестал быть «обузой» и «обязательством» (это было не постоянно, но было), а стал желанной внучкой, которую с радостью оставляют у себя, когда «мама занята». Более никто не «копается» в моей личной жизни, не дает ценных рекомендаций, и вообще обходит эту тему стороной.
Несколько месяцев назад я и представить себе не могла, что все вышесказанное вообще возможно для меня. В моем воображении мой переезд сопровождался грандиозным скандалом, скорой помощью, и всеми вытекающими. Я даже допускала мысль о том, что мы в принципе перестанем как-либо общаться с родителями, на почве всего пережитого, сделанного и сказанного.
И та реальность, в которой я живу сейчас, это наверное наиболее оптимистичный из всех возможных вариантов 
) Удивительно, но так.
За это огромное спасибо Лене, ведь это действительно огромный прогресс для меня. И я снова возвращаюсь к ней, уже с другими вопросами. Думаю, это и есть самый лучший показатель!”
напишите мне
Задать вопрос или выразить свое мнение Вы можете, заполнив форму ниже:
(+998) 97 721 99 71
https://t.me/ElenaLukun
Моя страничка на сайте B17.ru: Elena Lukun